停滞期？

2016/03/18 14:49

とりあえず、節制して、動くようにしている

一応、前より、＝人間ドックでひっかったときより、

体重は、少し減った。

が、また、増え始め…

停滞期だと思いたい

リバウンドでないと思いたい

前のような生活にならないように

とりあえず

続ける

生活習慣病と更年期

2016/03/09 15:26

自分なりのダイエットを実行。

掛かり付けの医者の案?も取り入れて。

記録はダイエット専門記録SNS?っいうの？

につけている。

始めた時よりは体重は少し減ってるけど。

体脂肪!!!

これは減らない。

運動や食事内容が、問題！課題！

更年期症状も、辛い…

けれど、病院には、まだ行っていない。

精神面が辛くて、医者に何て言っていいのか、

わからない。

家族にあたってしまうこともあり。

反省しても、時々爆発。

そのうち縁でも切られそうな感じだ。

糖尿病等にならないよう、健康体になるよう、

ダイエット挑戦、始めてるけど。

更年期の自分との闘いの記録も必要なようだ。

スタート

2016/03/06 19:53

今日から、ダイエットブログ、スタート!!

でも、風邪っぴきで、何も出来てないが…

夕食は、炭水化物を摂りませんでした。

動かないから、あとは寝るだけだから。