とりあえず、節制して、動くようにしている
一応、前より、=人間ドックでひっかったときより、
体重は、少し減った。
が、また、増え始め…
停滞期だと思いたい
リバウンドでないと思いたい
前のような生活にならないように
とりあえず
続ける
とりあえず、節制して、動くようにしている
一応、前より、=人間ドックでひっかったときより、
体重は、少し減った。
が、また、増え始め…
停滞期だと思いたい
リバウンドでないと思いたい
前のような生活にならないように
とりあえず
続ける
自分なりのダイエットを実行。
掛かり付けの医者の案?も取り入れて。
記録はダイエット専門記録SNS?っいうの?
につけている。
始めた時よりは体重は少し減ってるけど。
体脂肪!!!
これは減らない。
運動や食事内容が、問題!課題!
更年期症状も、辛い…
けれど、病院には、まだ行っていない。
精神面が辛くて、医者に何て言っていいのか、
わからない。
家族にあたってしまうこともあり。
反省しても、時々爆発。
そのうち縁でも切られそうな感じだ。
糖尿病等にならないよう、健康体になるよう、
ダイエット挑戦、始めてるけど。
更年期の自分との闘いの記録も必要なようだ。
今日から、ダイエットブログ、スタート!!
でも、風邪っぴきで、何も出来てないが…
夕食は、炭水化物を摂りませんでした。
動かないから、あとは寝るだけだから。